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Luto no ambiente de trabalho

publicado 01/02/2024 10h47, última modificação 05/02/2024 09h23

Falar da morte de alguém nem sempre é algo fácil de se fazer, mas é preciso tocar nesse assunto, por mais que tentemos negar e tornamos quase um tabu falar sobre a morte, todos nós estamos sujeitos a ela.

Para a psicóloga Ilda Matos, da PROGEP, o processo de luto é individual, varia de pessoa para pessoa, o luto por um colega de trabalho pode desencadear diferentes reações e manifestações emocionais diante da perda. O retorno ao trabalho nos dias subsequentes não será fácil. Alguns podem voltar aparentemente sem nenhuma manifestação emocional, outros podem demonstrar sentimentos de tristeza e muitas vezes podem parecer confusos e sem norte.

Ao longo da vida experimentamos algumas perdas, seja de familiares ou amigos que são pessoas importantes que tínhamos uma ligação afetiva e sua falta nos traz um sentimento de vazio e tristeza. O luto pela morte de um colega de trabalho deve ser considerado dentro deste contexto, pois, com a relação profissional que aproxima os colegas, é provável que exista um vínculo significativo, por vezes até de amizade, construído através da convivência diária.

Esse episódio pode acontecer a qualquer momento, modificando a dinâmica do grupo, impactando o dia a dia de quem tinha um contato mais próximo e até mesmo a saúde mental. Seja uma morte repentina ou não, causada por um acidente ou uma doença, isso exigirá de todos e de cada um de nós novas configurações e adaptações.

Além da ausência que vai pairar nos corredores, daquele “bom dia”, do momento do café, das discussões das tarefas a serem executadas ao longo da semana, o servidor pode lidar com certa desmotivação para o trabalho, desânimo e falta de foco. Sua concentração pode ficar comprometida, perder seu apetite, mostrar irritabilidade com o restante dos colegas e muitas outras manifestações esperadas neste momento. É comum que o colaborador enlutado mude de comportamento e se afaste.

Se você está vivenciando essa difícil experiência de luto por um colega de trabalho veja algumas orientações que podem fazer a diferença no seu percurso de luto pessoal:

  • O primeiro passo é aceitar o seu luto. Você está de luto e tudo bem sentir-se triste neste momento e esse processo vai passar;
  • Não tenha pressa, pois esse processo pode levar tempo para reconstruir um novo clima de trabalho;
  • Cuide de si em todos os sentidos, se antecipe seguindo com uma boa alimentação, uma boa qualidade de sono e, se possível, faça exercícios regularmente. Isso pode ajudá-lo contra uma eventual depressão ou problemas de saúde;
  • É importante compreender que as pessoas vivem seus lutos de formas diferentes, mas é preciso considerar que todos os que conviviam com essa pessoa sofrerão algum impacto e terão reações distintas, que irão desde tristeza, choro, ou necessidade de falar do colega, até negação, distanciamento, racionalização e aparente isolamento;
  • Se houver alguma cerimônia de despedida e homenagem, será uma boa ocasião para se despedir, para apoiar a família, dizer o quanto, além deles, você também sentirá falta daquela pessoa;
  • Peça ajuda se for necessário, não espere que as pessoas a sua volta saibam o que está sentindo;
  • Se para você é importante externar seus sentimentos, busque alguém que possa ouvi-lo. Não adianta fazer de conta que nada aconteceu, pois a longo prazo isso poderá acarretar outras dificuldades;
  • Caso você esteja acompanhando um amigo que perdeu um colega, pode auxiliá-lo escutando seus sentimentos sem julgá-los, pois neste momento tudo que o enlutado precisa é ser acolhido incondicionalmente;
  • Caso sinta necessidade de conversar com um profissional da área médica ou psicológica procure ajuda.

 

Como o gestor pode ajudar a equipe em luto por um colega de trabalho?

Os gestores e colegas serão fundamentais nesta travessia. Se você é gestor e sua equipe enfrenta o luto por um colega de trabalho, será necessário ter muita  compreensão neste momento delicado:

  • Se possível, crie pequenas flexibilizações na rotina para que o trabalhador possa sentir-se amparado e compreendido pela instituição;
  • Não espere que sua equipe volte à normalidade tão rapidamente;
  • Considere que a equipe precisa de tempo para se recuperar e que, durante todo esse período, provavelmente você enfrentará uma queda no desempenho individual,  coletivo e menor socialização;
  • Esteja disponível e escute ativamente às necessidades das pessoas. Saber que o gestor está disponível e atencioso em relação ao luto da equipe já é um excelente consolo para enfrentar este processo;
  • Consulte a equipe sobre a melhor forma de honrar a memória de uma pessoa, seja criando um prêmio em seu nome, plantando uma árvore ou lhe dedicando uma placa;
  • Demonstre interesse em saber o tipo de suporte que fará com que eles se sintam mais acolhidos. Deixe sua equipe à vontade para que sintam que podem pedir ajuda psicológica quando necessário.

Se você está neste momento de luto pela perda de alguém, nossos mais sinceros sentimentos.

Lembre-se que perder alguém é difícil e doloroso, mas você não precisa passar por isso sozinho. Aproxime-se de pessoas que te fazem bem e receba o acolhimento neste período de luto.

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